银屑病又称牛皮癣，是一种很常见的慢性皮肤病，患者常常需要面临精神和身体上的双重困扰。郑州建功银屑病医院表示：银屑病患者除进行正规治疗外，积极调理身体也是疾病管理的关键环节。

一、调整饮食

1.适当摄入蔬菜和水果：多吃含有丰富纤维素、维生素和抗氧化剂的蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、柠檬，以增强免疫力，改善皮肤健康。

2.补充优质蛋白质：多吃一些含优质蛋白质的食物，比如坚果、豆类、鱼等，这有利于增加皮肤弹性，促进皮肤修复。

3.限制刺激性饮食：不吃刺激性、辛辣和油炸食物，如糖、咖啡、辣椒，以免加重病情。

二、调节心理

1.学习应对压力：可以通过冥想、放松训练、参加运动等方式，帮助减轻压力，缓解焦虑、抑郁情绪，从而提升心理健康水平，减轻症状。

2.寻求心理支持：向专业心理师寻求帮助，或和亲朋好友分享，加入支持团体，从而得到支持和理解，以降低心理负担。

三、适当运动

1.定期锻炼：坚持体育锻炼能增强体质，促进血液循环，提高免疫力，有利于减轻皮损症状。建议选择瑜伽、游泳、散步等运动方式，以免激发皮肤病变。

2.避免过度劳累：牛皮癣患者要合理控制运动强度和时间，避免过度劳累，不然可能使身体疲劳，降低免疫力。

四、养成良好生活习惯

1.护肤保湿：选择温和的保湿剂或洁肤产品，维持皮肤湿润，缓解皮肤干燥和瘙痒。

2.不接触刺激物质：避免接触粉尘、化学物品等强刺激性物质，以免加重症状。

3.规律作息：保证充足睡眠和规律作息时间，以增强免疫功能，帮助皮损修复。

银屑病患者怎么调理身体？郑州建功银屑病医院表示：通过适当运动、心理调节、饮食调整、健康的生活习惯，能帮助缓解牛皮癣症状，提高生活质量。