晒太阳时间

      阳光中的紫外线对银屑病皮损有明确的消炎、调节免疫、促进皮损消退、提高机体免疫力的作用。最好是上午10点到11点，这一时段阳光中的紫外线偏低，可以避免晒伤加重牛皮癣病情，所以要科学、合理晒太阳，时间也不宜过长。

晒太阳的部位

      1.晒后背：能驱除脾胃寒气，有助改善脾胃功能，还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。

      2.晒双腿：能活化血脉，缓解病情，起到辅助治疗银屑病的作用，还可以驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，预防骨质疏松，还能缓解腿部疲劳。

      以上是针对大部分银屑病患者，但是也有一部分患者夏季反而会加重，这部分患者应当避免日晒，建议最好防晒措施，例如：打遮阳伞、涂防晒霜等。