中医有春生夏长秋收冬藏的说法，而春分正是日夜平分，阴阳均衡的日子，也是银屑病患者养生的好时节，乘此时机，调理身体机能，使之达到阴阳平衡。

      由于春分节气平分了昼夜、寒暑，银屑病患者在保健养生时就应特别注意保持人体的阴阳平衡状态。对此，银屑病患者如何在此时段平衡自己体内阴阳之气息，无论是在精神、饮食、起居等方面亦可做到常足安乐，那便是给今年打下一颗十足的定心丸。

春始病发

      “阴平阳秘，精气乃治”说明了保持人体阴阳平衡的重要性。春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。

      春分季节在北方不同于南方的春意盎然，而属于乍暖还寒的时节，气温变化大，是感冒、过敏、免疫类、风湿类疾病的好发、多发季节，其中银屑病是其一。

      虽说春始病发，但以人的主观能动性相对抗，做好饮食起居养生保健亦能将机体良好运转，顺利度过。

春分三注意

      1、起居活气，早睡早起

      《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。

      意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。

      2、舒养脾胃，净养身心

      脾胃是一个厌寒喜暖的脏器，而春天经常是忽冷忽热的天气，春雨增多，湿气加重，脾胃的运化受到阻滞，也就容易出现问题。因此，在春天我们要好好保护好脾胃，要想办法为脾胃增加一些正气，这样到了夏天脾胃就会更好受。

      中医提倡“省酸增甘，以养脾气”。如果在春天吃酸性食物，就不利于身体吐故纳新，长期如此，脾胃就会受到影响。所以，在春天要减少吃酸味，可以多吃一些温补脾胃的食物，比如大枣、山药、莲子、猴头菇、大麦等。

      记得不可吃得太饱太撑，以免造成肠胃积滞。补充足够的水分也可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。

      3、防病防蚀，清洁到位

      古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”可见入春后是疾病多发的季节。春分时节，阳气已经比较强壮，万物复苏，生物们也都活跃起来，各种细菌、病毒在这一时节的繁殖很快，感冒、肺炎等呼吸道疾病和关节免疫类疾病等高发，需做好预防，起居方面要做到少去人多封闭的公共场所，居室空气清新洁净，保持室内外卫生，角落和阴暗死角的污垢都要清扫干净，并经常消毒，杀死病毒。

      温馨提示：

      还要注意保持好心情愉悦哦~心理不能及时调整，病情也会出现波动。多注意心情“晴朗”，保持好乐观的心态，自我调节不要忘。看看书本刷刷剧，找到适合自己的调节方法，让春天成为真正绽放的季节。