秋季气候干燥，很多人会出现喉咙干痒、疼痛、皮肤干燥、便秘、声音沙哑等秋燥症状，银屑病患者也要特别注意在此季节的抗复发护理，擦保湿剂、多喝水、清淡饮食等，除此之外，面对秋燥，还可以适当吃一些水果来滋阴润肺，补充身体所需水分和维生素哦！

1、枇杷

枇杷果肉柔软多汁，风味鲜美，除鲜食外还可制成罐头、蜜饯、果膏、果酒及饮料等，具有润肺、止咳、健胃、清热的功效。叶晒干去毛，还可供药用，有化痰止咳，和胃降气之效。

2、梨

中医一直把梨作为治疗“秋燥”的良药，主要因为它味甘、性凉，可以起到生津、润燥、清热、化痰的作用。每天坚持吃上2个梨，能有效地减少秋燥的症状，梨果鲜美，香脆多汁，是解渴润喉的好选择。不同吃梨法还能吃出不同疗效，饭前吃梨可帮助肠胃减少对脂肪的吸收，饭后吃可防便秘。

3、山楂

秋季是山楂上市季节，山楂味甘酸，性微温，具有解毒提神、促进食欲等功效，食后不仅有很好的保健作用，还能帮助补充水分，缓解因秋季气候干燥出现的便秘等症状

4、橙子

橙子味甘酸，性微凉，是能起到生津止渴、助消化等功效的，橙子中水分、维生素C、纤维等成分是比较丰富的，可以帮助补充水分和清肠通便。

5、葡萄

葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化作用，能阻断游离基因增生,帮助延缓衰老。葡萄中还含有柠檬酸、单宁酸，有强烈的收敛效果和柔软保湿作用，秋季吃葡萄对于补充水分和缓解秋燥是有好处的。

6、甘蔗

甘蔗属于凉性食物，可清肺热，而且其中含有丰富的糖分、水分以及维生素等物质，能帮助身体补充水分。

7、石榴

石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一到二倍。

8、苹果

苹果味甘酸、性凉，且含有丰富的维生素C及果胶物质，不仅可以帮助皮肤变得更细腻润泽，还可以增强体力和抗病能力。 

温馨提示

       水果富含维生素C和营养物质，好处多多，但要注意适量食用，避免加重身体负担或因贪凉导致脾胃失和，引起腹泻、发热等症状哦！