牛皮癣也就是银屑病，是一种常见的慢性复发性炎症性皮肤病，目前银屑病的发生机制还不是很清楚，还没有很好的治疗办法，也是医学界公认的疑难杂症之一。有人把牛皮癣定义为“治不好，死不了”的皮肤病。不过目前绝大多数银屑病患者可以通过药物治疗和自身调养能达到临床治愈。俗语说，疾病要靠“三分治，七分养”，平时注意细节可以减少“牛皮癣”复发。

1、摆正心态，树立战胜疾病的乐观心态

大量的心理学研究表明，30%-46%的银屑病的发生、发展过程往往与精神、神经因素有关，短期高发的精神压力、思想负担可诱发或加重银屑病，长期的烦恼郁闷可引起银屑病迁延不愈。所以，牛皮癣的患者一定解除思想顾虑，摆正心态，树立正确的疾病观，坚定战胜疾病的信心。

2、合理饮食，杜绝不良嗜好

不要吃辛辣刺激食物，因为这些辛辣食品会激发或加剧病情，容易引起局部血管扩张，使毛细血管通透性增强，加剧牛皮癣的病情。男性患者一定不能吸烟，因为吸烟会刺激中性粒细胞活化，促进过氧化物的释放，改变吞噬细胞的氧化代谢，增加炎症反应的氧化代谢物和酶的释放，加重皮肤损害。

此外牛皮癣患者一定不要喝酒，避免浓茶、咖啡等刺激性饮料。适当补充高蛋白食物，多吃一些富含植物蛋白的豆类食品，多吃富含微生素A和微生素C的蔬菜和瓜果，提高身体抵抗力，预防感冒。

3、一定要注意药物使用选择

牛皮癣患者不宜系统应用糖皮质激素，该药物使用后皮肤表面上有“良好”的近期疗效，但停药后皮疹迅速复发、扩散，甚至诱发红皮病型、脓疱型银屑病等，严重危害患者身体健康。另外，也要注意避免使用诱发或加重银屑病的药物。

4、避免各种物理和化学性损伤

发病期间一定不要搔抓、针刺局部，也不要接触洗衣服、肥皂、洗洁精等化学物质。

牛皮癣是一个慢性病，生活中各种不良因素均可影响或加重病情。因此养成良好生活习惯，规律作息、保持个人卫生、避免不良情绪等，对减轻症状、缓解病情、促进皮损康复可起到一定的积极作用。规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。