牛皮癣在生活中并不少见，可以发生在头皮、四肢、额头等身体各个部位，对直接损害患者外貌形象，并给患者心理带来很大困扰。那么，对于额头上的牛皮癣我们应该怎么预防呢？下面请郑州建功银屑病医院专家为大家详细介绍。

1.注意个人卫生

额头牛皮癣的预防蕞重要的就是要注意个人卫生，每天可以使用不含刺激性成分的、温和的洗面奶洗脸，并使用温水轻柔的清洗额头，切记不要使用含有化学物质或强刺激性的肥皂或洗面奶。洗完脸后，残留的洗面奶要及时清洗掉，之后选择柔软干净的毛巾轻拍干皮肤，不要过度摩擦。

2.避免刺激额头或过度搓揉

建议：尽量不要频繁触摸额头，特别是用力挤压或揉搓，以免刺激额头，引起皮肤炎症，加重牛皮癣症状。而且，要注意不能使用刺激性护肤品和化妆品，比如含有香料或酒精成分的产品，推荐使用无刺激的、温和的护肤品，并慎重选择化妆品。

3.调整饮食

保证饮食结构多样性，摄入的营养均衡，能够增强免疫力，抑制炎症反应。建议多摄入一些新鲜蔬菜、水果 、全谷类及含有丰富健康脂肪的食物。另外要注意，避免食用高脂肪食物、辛辣食物及甜食，从而减轻全身炎症反应。

4.保持心理健康

焦虑、抑郁情绪或者压力过大、情绪大起大落可能引起免疫系统紊乱，诱发或加重牛皮癣症状。所以，患者要学会管理压力，能够通过适当运动、休息、冥想或参加支持小组来排解压力。另外多和朋友或家人沟通、分享也是减轻焦虑和压力的很好选择。

额头牛皮癣怎么预防？郑州建功银屑病医院表示：若发现额头上有疑似牛皮癣症状，大家一定要及时就医，进行诊断的诊断与治疗。因为只有通过正确的管理和预防，才能减轻牛皮癣发作，保证皮肤健康。