牛皮癣的主要特征是顽固且易复发，好发于四肢伸侧、背部和头皮，严重时可泛发于全身，患者伴有脓疱、高热以及关节病变等症状，那么，患者平时该如何护理呢?

1、做好皮肤保湿

银屑病患者秋冬季洗澡时不能用强碱性的沐浴露或香皂，洗完澡后及时涂抹保湿性好的软膏或护肤品。在居住房间放置加湿器，一般房间湿度维持在60%~65%，保证贴身衣服轻薄又柔软且吸汗。

2、适度运动

秋冬季不冷不热的天气，是运动的好时机，每天不妨抽出40分钟时间做缓和运动，如快步走慢跑或散步等，运动以身体稍微出汗为宜，不能做剧烈运动，同时要做好防晒工作，防止受到太阳光暴晒。运动后要及时把身上的汗水擦干，然后再涂抹护理霜。

3、充足睡眠

若精神过度紧张或焦虑等，会紊乱神经内分泌，导致免疫系统受到伤害，某些酶代谢也会发生紊乱，从而加重病情。所以要保持平和心态，宽以待人。同时也要保证有充足的睡眠，减少熬夜。

小贴士：秋天天气比较干燥，皮肤中水分蒸发速度快，易引起皮肤干燥或长斑以及大便干结等，因此需积极预防秋燥，保持室内一定的湿度，多为身体补充水分，避免做剧烈运动，也不能让身体太劳累，以免损耗津液。秋冬季早晚温差大，需根据天气变化增减衣服，多运动来增强体质，积极预防各种感染。