生活中患有银屑病的患者越来越多了，除了关心如何治疗以外，如何在生活中预防银屑病的发病，也是大家比较关心的问题。今天郑州建功银屑病医院专家就来给大家讲讲，怎样预防银屑病的发病。

预防主要从以下几个方面做起：

一、饮食方面

辣椒、海鲜、牛羊肉等燥热类食物和发物要根据个人体质适量食用。烟酒一定要忌口，特别是与朋友和家人团聚时，要保持自控力。平常应多吃富含维生素的食品，如新鲜绿叶蔬菜、西红柿、胡萝卜、瘦肉、水果等，有助于保持饮食均衡和营养摄入，提高免疫力，从而对抗疾病。

二、心理方面

研究显示，不健康的心理因素（如过于激动、紧张、焦虑）会导致银屑病的发作。所以保持心情的愉悦很重要。可以练习瑜珈或者听音乐来舒缓情绪，尽量保持心情平静，保证良好的心理状态。

三、用药方面

数据显示，多数银屑病患者都有因为私自滥用药物而造成病情复发或者加重的痛苦经历，一定不能乱涂乱抹乱吃药。另外，银屑病患者康复后仍要做抗复发治疗，如果皮损消退后就停止用药，很可能会再次复发。患者在平时可适当内服叶酸、维生素A、维生素C等维生素，可减少银屑病的复发。

四、生活方面

银屑病患者的贴身衣服要选择纯棉的，因为纯棉衣服对皮肤的刺激性小，引起局部热量集聚的可能性也小。此外，银屑病患者一定要注意避免外伤，任何刮伤、割伤都有可能诱发银屑病。

五、锻炼方面

锻炼身体，增强抵抗力可以有效防止感冒及上呼吸道感染，选择性地做一些运动能够促进血液循环，加速新陈代谢，通过汗液排出内毒，对银屑病的预防很有利。

郑州建功银屑病医院专家温馨提示：银屑病防和治同样重要，患者一定要增强自控力，不做对银屑病恢复不利的事。