一 关爱银屑病患者 我们在行动 一

      五谷杂粮不仅作为日常饮食的基础，还对身体有很多好处，尤其是对银屑病患者来说，多吃五谷杂粮是有利于皮损部位的恢复和治疗的，那么，五谷又该怎么吃最好吃呢 ?

常见杂粮的功效

      小麦被称为“五谷之贵”，具有养心安神除烦益气、益肾补精之功效。李时珍的《本草纲目》中也记载载:“小麦能除热、止烦、润燥、利小便、善补心气。”

      高粱也属常见，泸州糯红高粱更是有着独特地位。中医认为，高粱性平味甘、涩、温，能和胃、健脾、止泻，有养肝益胃、益脾温中，催治难产等功能。现代医学也看重其保护心血管、补钙、调节血糖的能力。

      小米味甘、咸、性凉;入肾、脾、胃经:具有健脾和胃、补益虚损，除热，解毒之功。效。要想把五脏养好，首先要把脾胃养好，所以小米是身体虚弱人进补的上品，可以补中益气、延年益寿。

      大豆具有清热解毒，健脾益气，宽中利水的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。而日富含蛋白质，可补充人体所需的多种氨基酸，常吃可提高机体免疫力;含有可促进胃肠蠕动、降低胆固醇、润肠通便、预防便秘等功效。

      现在日常说的五谷也经常和杂粮一起来说，种类也抓。充了许多，常吃五谷杂粮可以说对我们的健康非常有利。

吃五谷促养生

      首先，谷类中含有的碳水化合物很高，可以占到七八成左右，主要成分为淀粉和少量纤维素。淀粉经过烹调后容易被肠胃消化吸收，是银屑病患者非常理想的能量来源。

      五谷杂粮的脂肪低、热量低、体积大，在肠胃中会吸附部分油脂，对于高血压、高血脂来说绝对是福音。拿燕窝举例，燕麦中含有丰富的植物粗纤维，可以降低血液中胆固醇的含量，刺激肠道蠕动，从而使动脉血管流动顺畅，维护血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，降低高血压病、高脂血症的发病率，很适合老年银屑病患者服用。

      谷杂粮具有提高人体免疫力的功效，五谷杂粮所含的营养素均衡且全面，不仅有丰富的碳水化合物和不饱和脂肪酸，还能够补充丰富的矿物质、维生素及蛋白质，为身体提供足够的纤维素，非常适合亚健康人群食用。

      饮食的重要性是无需置疑的，银屑病患者对待饮食护理要更加的重视，多吃五谷杂粮对皮肤有着明显的益处，而患者在重视饮食选购的同时，多吃一些适合银屑病患者身体的水果。