春季天气依然干燥，气温起伏较大，皮脂膜更易受损，加速水分流失，遭受各种不良刺激，从而诱发银屑病。因此，我们在日常护理时，应把“保湿”作为重点。今天，小编就把整理好的春季银屑病保湿攻略分享给大家。

      ►多喝水

      皮肤干燥的主要原因有两个，一是外界气候因素，二是自身问题，皮脂膜分泌皮脂不足，角质层受损导致的身体缺水。

      喝水不仅能够保持身体健康，而且多喝水可以及时补充体液，可以滋润人体各个组织的表面皮肤，对皮肤大有裨益。

      ►保湿剂

      保湿剂一般含有润肤剂、封闭剂和吸湿剂等主要成分。

      润肤剂通过填充脱落的角质细胞之间的缝隙使皮肤光滑，包括凡士林、植物油、丙二醇、二甲基硅油、油酸、蓖麻油等。尿素兼具润肤剂和封闭剂的作用，防止经皮肤的水分丢失，并可促进皮肤表面外用的药物吸收到体内。

      封闭剂是一类不溶性的脂类物质，涂抹之后形成疏水膜延缓角质层的经皮肤水分丢失，包括羊毛脂（矿脂）、凡士林、矿物油、硅油等。

      吸湿剂是一类与表皮中天然保湿因子和人体蛋白质、多糖等相似的大分子物质，能使表皮深层和真皮组织的水分进到角质层，实现角质层细胞的再补水，包括甘油、尿素、乳酸、明胶和透明质酸等。

      常见的保湿剂成分就是这几种，但是现在市面上的护肤品其实也不会单一只用一种保湿剂成分，都会从肤感、保湿力等方面进行搭配，达到更好的效果，给消费者带来更好的体验感！这里提醒广大银屑病患者，使用保湿护肤品前最好还是要咨询下医生，结合自身的过敏史进行使用。

      ►食疗

      涂抹保湿剂自然能缓解外在的干燥，但“内调”也很重要。

      食疗，是我们老祖宗的智慧。银屑病患者也可以通过食物的调养，给机体补充营养与水分，肌肤也能焕发新生。今天就给大家推荐两种适合我们日常食用的。

      1.胡萝卜

      胡萝卜中含有胡萝卜素，银屑病患者人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

      2.黑木耳

      黑木耳中丰富的铁元素，可以起到养血驻颜的功效，使银屑病患者肌肤得到滋养；含有的维生素K，可以帮助患者补充水分，预防皮肤干裂。此外黑木耳还有加快身体机能排毒，增强免疫力的作用。

      【温馨提示】

      银屑病患者想要皮肤好，除了做好肌肤的护理、吃对皮肤身体好的食物，也要注意三餐定时、不熬夜、多运动，你学到了么！